Moeite om de schouders naar achteren te houden en daardoor een minder goed of zelfs een slechte houding? b. Neem een hele strook Hansaplast Sporttape en plak een … Het idee is dat je je hoofd en je nek rechtop houdt en niet naar beneden kijkt. De onderste hoek van je schouderblad iii. De bovenkant van je AC-gewricht ii. 6 rekoefeningen tegen lage rugpijn. Net naast je wervelkolom diagonaal in lijn met de eerste twee punten. Het voorkomt ook hangende schouders… Deze techniek wordt al jaren gebruikt om jonge meisjes te leren hoe ze moeten lopen. Balanceer een boek op je hoofd. Vraag je helper om: a. Drie referentiepunten te markeren op de kant van de zere schouder: i. Het is belangrijk dat je je schouders naar achteren houdt als je de tape aanbrengt. Probeer dan de door de Blessurewinkel ontwikkelde rechtshouders uit. Ga rechtop staan en houd je schouders een beetje naar achteren en omlaag. Wil je meer weten?