De enkel is in dorsaalflexie zeer stabiel, maar in plantairflexie weinig stabiel. Schrijven, jezelf opdrukken uit de stoel, tillen, werken, sporten etc. Als je door je enkel gaat kan zo’n band (ligament) opgerekt worden, waardoor deze beschadigt raakt. Steeds meer mensen lopen rond met enkelklachten. Extensor hallucis longus Dorsaalflexie digitus 1 Laterale onderbeen spieren: fibularis longus; fibularis brevis; Eversie n. fibularis superficialis. Dorsaalflexie digiti 2- 5. De musculus tibialis anterior of voorste scheenbeenspier hoort tot de ventrale (aan de voorzijde van het lichaam gelegen) spieren van het onderbeen. Hand en pols is een complexe van pezen, zenuwen, bloedvaatjes, spieren, gewrichten, banden en botten. – Ruptuur ontstaat vooral tussen 20e-en 50e jaar. - Overbelaste spieren Benoem de symptomen van een achillespeesruptuur en beschrijf hoe deze gediagnosticeerd kan worden. Het scheenbeen loopt samen met het kuitbeen (Fibula) tot de enkel. De voetspieren. De botten in de voet, worden bij elkaar gehouden door de voetspieren en –pezen. Weinig mensen doen het, maar ook enkelstabiliteit kan je trainen met enkel oefeningen! De pees kan gevoeld worden aan de voorzijde van de enkel. Enkelklachten komen bij diverse sporters voor. Dorsale onderbeenspieren(opp) - gastrocnemius (+flexie in de knie) - soleus - plantaris. Enkel oefeningen voor stevige enkels. Spieren De spieren die rondom de enkel zitten zorgen ervoor dat de enkel kan bewegen in verschillende richtingen. Enkel oefeningen voor stevige enkels. ANATOMIE SCHEEN Het scheenbeen (Tibia) is van de twee botten in het onderbeen, het grootste. Het kuitbeen is aan de buitenzijde van het scheenbeen geplaatst. Vervelende en pijnlijke klachten die het normale functioneren kunnen verhinderen. De spieren aan de voorzijde van … De spieren in de voet zorgen voor de stabiliteit en flexibiliteit, waardoor we de voet flexibel kunnen bewegen. Zo voorkom je blessures in de toekomst! De quervain loge kanaal zorgt voor bescherming van de pezen. De kuitspieren zorgen met de achillespees voornamelijk voor het strekken van de voet (op de tenen lopen). ... Deze spieren verlopen richting de enkel in stevige pezen, waarna ze aanhechten rondom de enkel. De spieren die de voet naar buiten trekken, zijn de musculus peroneus longus en de musculus peroneus brevis (musculus = spier, peroneus = … Onderaan vind je meer informatie […] Weinig mensen doen het, maar ook enkelstabiliteit kan je trainen met enkel oefeningen! Vervelende en pijnlijke klachten die het normale functioneren kunnen verhinderen. Enkelklachten komen bij diverse sporters voor. In uw handpalm, waar zich veel zenuwen, pezen, spieren, gewrichtsbanden en bloedvaatjes bevinden, worden de pezen beschermd door bindweefsel (palmaire fascia). Aangezien de pols een veelzijdig stuk gereedschap is is het ook niet gek dat deze plek snel een bron van klachten kan zijn. Het is een lange spier. Het scheenbeen en het kuitbeen zijn aan de boven- en onderkant met elkaar verbonden. In dit artikel bespreken we de anatomie van het polsgewricht. Het zorgt voor compensatoire bewegingen tijdens het lopen, waardoor langer gewicht op de voorvoet wordt genomen en hypermobiliteit van de middenvoet wordt gevraagd. Steeds meer mensen lopen rond met enkelklachten. Beperkte dorsaalflexie in de enkel is een risicofactor voor aandoeningen aan de onderste extremiteit. De pols wordt gebruikt bij uiteenlopende handelingen. Plaintairflexie(flexie) in enkel Zo voorkom je blessures in de toekomst! Aan de onderzijde (net … De pees van deze spier loopt aan de achterzijde van de binnenzijde van de enkel naar de binnenzijde van de voet.